Episode Transcript
Interviewer: 这是一个有趣的数据. 在美国，酷暑造成的死亡人数比其他任何自然灾害都要多. 大发娱乐并没有想太多，尤其是在犹他州. 这是你必须面对的. 但是当你听到过热警告或建议时，你应该注意了. 然而，某些群体可能比其他人更容易出现与热有关的健康问题.
Dr. Troy Madsen 能大发娱乐大发娱乐更好地理解当天气真的很热的时候谁应该保持警惕, 高温如何影响这些群体, and what to do about it. Dr. Madsen, first of all, 当你发现高温预警已经发布时，你最关心的群体是谁?
谁在热浪中处于危险之中?
Dr. Madsen: 大发娱乐真正担心的是老人和年轻人. 他们很难调节自己的体温, 哪些会导致高温, 这就导致了高温问题. 如果你在服用某种药物, 如果你有某些疾病，比如心脏病, kidney issues, previous issues with strokes, or neurologic conditions, obviously, 大发娱乐说的是大发娱乐所有人，这些人可能有问题，可能会暴露在高温下.
但一定要关注这些人. That's, I think, 最可怕的事情之一是老年人不想寻求大发娱乐, 谁可能有空调，空调坏了，或者坏了，或者发生了什么事，他们不打电话求助, 你去看他们，他们没有回应，或者已经去世了. And unfortunately, 这种情况在热浪中确实会发生, 我认为这就是大发娱乐看到很多死亡的原因. 所以去看看这些人，家人和朋友.
当你带着婴儿和小孩出去的时候, 注意，如果你觉得热, they feel really hot because, again, 他们很难调节体温. 所以你只需要确保你非常了解他们的情况，定期检查他们，避免和这些人在一起太热.
Heat's Impact on the Body
Interviewer: 以及热量是如何影响身体的，这是导致问题的首要原因?
Dr. Madsen: 热量有很多作用. 它的作用之一是将血液从器官中挤出. 发生的方式是当你变热时，你的血管扩张. 其中一部分是将血液推向四肢，并试图冷却你的核心. 但同时你可以想象血液正在流向你的四肢, 它正在远离你的重要器官, your heart, your kidney, your brain. 流向这些器官的血液就会减少. 已经处于危险中的器官可能会被推到边缘, 你没有得到你需要的血液流动, 这会导致那里的组织破裂, 这有点像中风. 中风也是如此. 你只是没有得到大脑所需的血液流动, 这就会导致问题，因为它没有血液流动和氧气来维持它的功能.
And with certain medications, 这些药物也会影响, number one, blood pressure, 所以它们会导致器官的血液流动出现问题. 但是药物也会影响你身体调节体温的能力. 某些药物可能会使你的身体对热的反应不那么好, 它的内部温度比其他物体的内部温度高.
热量的另一个作用就是高温有时体内的细胞无法承受. 它会导致这些细胞的真正分解, 然后这个过程会引发更多的过程, inflammation, 这就会引起很多问题大发娱乐也会想到热问题.
识别与热有关的疾病
Interviewer: 与热有关的疾病通常会有症状吗? 我说的可能既有健康的人也有有潜在疾病的人也有年幼的人和年老的人. 症状总是一样的吗?
Dr. Madsen: Well, 大发娱乐总是想到中暑, 你在哪里感到困惑, difficulty concentrating. 人们甚至会因此而昏倒. 这是大发娱乐看待它的一种方式. 不管你属于哪一类, 要么是高危人群，要么是普通人, 大发娱乐都能经历这些. 但是在其他一些情况下或者其他一些问题上, 假设你有肾脏问题, 你可能会看到你的尿液变成棕色, like a dark tea color. 这可能是身体肌肉分解的问题，然后导致肾脏问题.
Certainly, 如果你有中风的倾向或者过去有过问题, 你可能有类似中风的问题, weakness, 难以集中注意力, difficulty walking, balance, speech, those kind of things. 心脏病发作也是另一个问题.
So again, 你可以谈谈它影响的具体器官, 你会认为在这种情况下你会经历心脏病发作的症状, stroke symptoms, and kidney issues. 或者是中暑与中暑之间的关系, 你真的很性感，或者太性感以至于无法集中注意力, concentrating, and then even passing out.
长时间热浪的危险
Interviewer: 热量可以是累积的. So like the first day, you might feel fine, 但两三天后，你可能会开始注意到这些影响. Is that the case?
Dr. Madsen: Absolutely. 我能想到的最大的问题可能是对肾脏的影响, 你在哪里脱水, you're sweating a lot, 你体内没有足够的水分, 三到四天后你可能会出现轻微的肾衰竭. And even in some cases, 这可能会导致严重的肾衰竭, 你的肾脏都不工作了吗.
保护自己抵御高温
Interviewer: 如果一个人知道自己正在服用药物，或者自己的身体状况可能使自己在热浪来袭时变得脆弱，并且他们听到国家气象局发出了过热警告或咨询，那么他们该如何保护自己? 一个人能做些什么来保护自己免受这些事情的伤害呢?
Dr. Madsen: 你知道，最明显的答案就是保持冷静. 大发娱乐总是告诉人们，试着保持冷静，但有时说起来容易做起来难. 你家里可能没有空调. 所以如果你能找到一个有空调的地方，如果热浪来了, that's going to be essential.
如果这不是一个选择，尝试蒸发冷却. 这在犹他州比在其他潮湿地区更有效, where you get a fan going, 准备一个装有冷水的喷雾瓶, you spray it on yourself. 然后，冷水从你的身体流出，在蒸发的过程中带走热量. 所以蒸发冷却是非常有效的.
Keep Body Temperatures Down
你知道，冷水浴之类的东西，任何能让你体温下降的东西. 当然也要意识到自己在做什么, 避免剧烈运动, working in the yard, 在热浪中做剧烈运动, 这也会保护你.
Interviewer: 如果有人有一份工作，他们必须在外面工作他们知道自己有一个潜在的条件, 你能给他一些额外的建议吗? 因为也许在那一天呆在凉水浴里对他们来说不是一个选择.
Dr. Madsen: 也许不会，除非你在泳池工作.
Interviewer: Yeah, exactly.
Dr. Madsen: 但大多数人都没有这种奢侈. 是的，我认为最重要的是经常休息. Frequent breaks, get in the shade, 考虑带一个凉爽的喷雾瓶去上班, 确保你的老板知道. 这是一种你必须说，“嘿，我必须经常休息.“你不必透露你的健康状况, but you can say, "Hey, 我的情况是我需要休息一下, 这个温度对我的影响可能比对你和其他工作人员的影响更大.这就是我的建议.
Interviewer: 我见过一些可以缠在脖子上的东西, 你可以浸泡在水里，然后裹在脖子上或头上. Are those effective?
Dr. Madsen: To a certain point. It's funny. 你试试这些东西，你会立刻发现它们感觉很棒. 但不到10分钟，这些东西就会热起来 . . .
Interviewer: Yeah.
Dr. Madsen: 你会说，哦，我脖子上有一块漂亮的湿毛巾. 然后很快它就绝缘了，并保持了热量. 所以当它们又好又冷的时候是超级棒的. 但要注意这一点，要注意如果你长时间戴着它们，如果不是真正的冷水，它们可能弊大于利.